健康食品 便秘

一日のうちでもっとも便が出やすい時間

青汁は健康食品ですから、いつ飲まなくてはいけないという決まりはありません。

 

ただ、便秘を解消するために青汁を飲む場合には、飲むのに効果的な時間があります。

 

それは、朝食の時に飲むということ。

 

朝は、寝ている間に消化された食べ物を排出するのに一番適した時間です。

 

と言うのも、胃が空っぽになっているので、内蔵器官は排出することだけに働きます。

 

腸は、朝起きて胃に食べ物や飲み物が入ってくると動き出します。

 

つまり、それまで休んでいた腸が動き出す朝は、1日のうちでもっとも便が出やすい時間になるのです。

 

そこに青汁を取り入れてあげると、青汁に豊富に含まれる食物繊維がダイレクトに吸収されます。

 

食物繊維には高い保水性があり、食物繊維の水分によって便が柔らかく形成されます。


自然なお通じ

また、水分を含んだ便は重くなるので、その刺激によって腸の蠕動運動が活発になり、便意がもよおされます。

 

それに、食物繊維自体が便に取り込まれると重量が増すので、この重さも腸への刺激になります。

 

だから、青汁を飲むと便秘解消に繋がるのです。

 

便秘薬や下剤も腸を刺激しますが、これは薬剤による刺激です。

 

だから、お腹が痛くなったり、作用が強すぎると下痢が続いたりしてしまうのです。

 

でも、青汁の食物繊維は、自然な成分ですから、刺激を与えると言っても過度の腹痛を起こすことはありません。

 

そのため、朝に青汁を飲むと、快適に排便が促進されて便を排出出来ます。

 

そして、毎朝青汁を飲めば、便秘自体を解消することが出来るのですね。

 

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便秘が解消出来る?
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効果的な飲み方
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青汁成分のケール
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デトックス効果
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野菜不足のお子様に
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腸内環境を正常にする
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食物繊維不足
基本的に、食物繊維はどんな野菜にも含まれています。だから、葉物野菜、根野菜を毎日食べていれば、食物繊維を摂取することが出来ます。
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現代人の食事は偏ったものが多く、また野菜を食べる量も減っています。栄養不足を解消するために、今はいろんな健康食品が発売されています。
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便秘対策に飲むなら?
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野菜と青汁どちらがお得?
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青汁で腸内環境改善
青汁は、メーカーごとに主原料が違うので、含まれる栄養分も違ってきます。だけど、どの青汁にも共通して含まれているのが食物繊維。

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