ツボ押しでお腹スッキリ

便秘解消に即効性のある方法

便秘を解消するには食事や生活習慣を見直す事が大切です。

 

睡眠不足、ストレスこうした事も自律神経を阻害する事となり便秘になりやすくしてしまうので、ストレスも上手く解消しなくてはいけません。

 

中々便秘が解消できない場合は、毎朝の水分補給と毎朝のトイレ習慣を必ず心がけ、便意をもよおすような努力をする必要もあります。

 

即効ででも便秘を解消したい。

 

そんな方も中にはいるでしょう。

 

便秘の即効性のある解消法は個人的にガムをたくさん一度の食べる方法ですが、この方法は反対意見も多いので、みなさんが試される場合は抵抗のない方に限りますが実際本当に聞きます。

 

ですが、この方法はまったく余談ではありますが、高校生の教師が生徒に教えた方法で便秘がちな生徒も即効性は高いと証言しています。

 

でもガムは基本飲まないものなので、抵抗があるけどどうしても便秘は解消したい場合。

つむじと手のツボで便秘改善

そんな時はツボ押しを実践してください。

 

例えば、便秘の時につむじを思い切り指で誰かに押してもらう事によって翌日便秘が解消できるという方法もありますが、手首のツボを見つけ、そのツボを押すことにより便秘は解消できます。

 

また手のひらの親指と人差し指に線を描き交わる部分(少しへこんで要る部分)を押すことにより便秘が解消できるといわれています。

 

どちらも個人的に実践し、立証済みなので本当に効くツボ押しですが、必ずしもみんなに効果があるとは言い切れませんが試す価値は大いにあるかと思います。

 

手首を押す場合は、手首を前に出し、どちらかの手を手のひらの一番下部分から重ねた時に親指の爪あたりが交わるところです。

 

ツボ押し、つむじ押しは便秘を早く解消できる作戦なので、頑固な便秘を一刻も早く解消したいという方はつむじ押し&ツボ押し両方を試してみてはいかがでしょうか。

 


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